:: Fitness: libros y videos GLOBUS ¿Qué es la electroestimulación? Libro

Es un libro completo para descubrir qué es la electroestimulación: teoría, práctica, métodos de entrenamiento.

Con ilustraciones a color.

Es hora de entender que la electroestimulación es un poco más compleja de los que se piensa. Como en los otros entrenamientos es importante entender cuál es el objetivo que se desea obtener y se han de conocer los métodos que permiten modificar el organismo en el sentido deseado.

La carrera lenta puede ser el único medio de entrenamiento para el anciano que desea mejorar la propia eficiencia. Pero el atleta no puede hacer lo mismo, ya que no mejorarían los resultados, si no que empeorarían.

Es hora de hechar luz sobre la electroestimulación. Es importante aclarar que como con todos los métodos honestos, la electroestimulación no hace milagros. En algunos casos, sin embargo, logra llegar donde no se llega con la contracción voluntaria mientras que en otros casos ayuda mucho.

De todas formas son varios los parámetros a considerar, es muy importante elegir de manera correcta el punto en la superficie de la piel en el cual posicionar los electrodos.

Contenidos:

• Capítulo 1: Introducción.
• Capítulo 2: Breves notas de física y electricidad.
• Capítulo 3: El músculo y las fibras motrices.
• Capítulo 4: Entrenamiento.
• Capítulo 5: Efectos biológicos de una corriente eléctrica.
• Capítulo 6: Potencial de membrana.
• Capítulo 7: Mecanismo de la contracción inducida con electroestimulación.
• Capítulo 8: Estimulación directa de las membranas musculares.
• Capítulo 9: Las corrientes.
• Capítulo 10: Fibras musculares y frecuencia de estimulación.
• Capítulo 11: Colocación de los electrodos.
• Capítulo 12: La sesión de entrenamiento.
• Capítulo 13: Programación de los parámetros eléctricos de estimulación.
• Capítulo 14: Tablas anatómicas y colocación de los electrodos.
• Capítulo 15: Fenómeno fisiológico de la potenciación.

Total páginas: 266

El libro de Gianpaolo Boschetti puede ser muy útil para estas cuestiones, así como para entender que a la electroestimulación es siempre mejor combinarla con otros tipos de actividades que se habrán de elegir según los distintos objetivos que desean lograr. Este método no podrá, sin embargo, mejorar la coordinación, que es esencial en el deporte.