:: Fitness: libros y videos ELIKA Stretching DVD

Con el DVD Elika de Stretching la elasticidad, fluidez, armonía y bienestar se convertirán en las características principales del entrenamiento.

La metodología es simple, gradual y revolucionaria, y puede devolver al cuerpo el bienestar psicofísico que es indispensable para hacer frente de manera eficaz a las actividades lúdicas, laborales y prestacionales.
Los ejercicios propuestos están divididos en secuencias dinémicas: el cuerpo pasa de un movimiento al otro de manera fluida y armónica, como el movimiento perpetuo de las olas, siguiendo el ritmo natural de la respiración.
Al final del entrenamiento tendrán una nueva percepción de su cuerpo, habrán eliminado la tensión del cuello, de la espalda y de los miembros inferiores y superiores, y habrán desarrollado una buena capacidad de controlar la respiración, que puede eliminar el estrés y las tensiones emocionales. Sobre todo, se habrán regalado con un momento eficaz de bienestar.