:: Fitness: libros y videos ELIKA Pilates básico DVD

Con el DVD Elika de Pilates básico el usuario comprenderá y pondrá en práctica el concepto de la postura en favor de la estética.

El método Pilates, gracias a su eficacia y a los beneficios obtenidos, está gozando de un momento de gran popularidad. Los ejercicios han sido creados para mejorar el tono muscular y el alineamiento postural.
Este entrenamiento propone una secuencia de movimientos simples de ejecutar, que representan un método fácil y seguro para aprender la técnica. Durante la ejecución de los ejercicios, los músculos trabajados son los del abdómen, de las piernas, de los glúteos, de la espalda y de los hombros. El objetivo de esta clase es mejorar el tono muscular, el aspecto muscular, el aspecto estético y el alineamineto correcto del cuerpo, preveniendo problemas y patologías de la espalda y del tracto cervical.