:: Póster de ejercicios plataforma vibratoria Well-Net Hyper Tonic

El póster para la plataforma vibratoria Well-Net Hyper Tonic consta de una completa gama de posiciones. Una ayuda útil y de lectura inmediata para un mayor rendimiento durante el entrenamiento.

El póster ilustra de modo detallado los 5 entrenamientos preestablecidos por la Well-Net Hyper Tonic, presentando todas las 21 posiciones que componen el entrenamiento sobre la plataforma.
Cada entrenamiento está finalizado con un objetivo específico que se encuentra compuesto por diversos ejercicios (posiciones) a seguir en série como se muestra en el póster.

Los programas de entrenamiento preestablecidos tienen una duración de 10 minutos cada uno.

· Programa 1: Relajación, reactivación, circulación: 10 posiciones (ejercicios) a seguir para reactivar la circulación periférica y profunda de las articulaciones inferiores, mientras la acción mecánica de la vibración produce una acción descontracturante sobre la musculatura, relajándola.

· Programa 2: Anticelulitis, drenaje: 6 posiciones a seguir para trabajar los muslos y glúteos, aumentando la circulación periférica y profunda y el drenaje de los líquidos, mejorando el aspecto de las zonas sujetas a la celulitis.

· Programa 3: Definición potenciamiento: 5 posiciones a seguir para definir y tonificar la musculatura de las piernas y pectorales.

· Programa 4: Resistencia, Fuerza explosiva: 10 posiciones a seguir para entrenar la musculatura de la parte superior y de la parte inferior del cuerpo. El objetivo es conseguir un incremento de la resistencia y de la fuerza explosiva.

· Programa 5: Fuerza explosiva, definición: 10 posiciones a para trabajar con mayor intensidad que con el Programa 4. Para entrenar la musculatura tanto de las partes superior como inferior del cuerpo. Los objetivos que se consiguen son un incremento de la resistencia y de la fuerza explosiva.


Formato: A3

El póster puede ser perforado para colgarse en una pared.